Ryhdin vuosikokous pidetään sunnuntaina 17.3. klo 11 Urakantalolla (Kauppalankatu 18). Esityslistalla on sääntömääräiset vuosikokouksen asiat, mm. hallituksen valitseminen, jäsenmaksun suuruus ja vuoden 2013 toimintakertomus. Tweet
Blogiarkistot
Seuramme tänään 3 -vuotias!
Hakalanmäen Ryhti tänään 12.1.2013 3 vuotta. Onnea ! Tänään synttäreiden kunniaksi treenattiin taas monipuolisesti urakantalolla. Lämmittelyksi pelailtiin huipputason Futsalia, juoksenneltiin, pyöriteltiin nivelet lämpimiksi ja heiluteltiin kuulia. Työosuudella tehtiin pohjalle 3 minuutin lämppärisarja ja parin minuutin hengähdyksen jälkeen 6 minuutin musta…
Julkaistu kohteessa ryhti
Ilmaiset kahvakuulatreenit joka keskiviikko!
Ryhti järjestää joka keskiviikko ilmaiset ja avoimet kahvakuulatreenit Sonnimäen puistossa Hyvinkäällä klo 18. Oma kuula mukaan. Tervetuloa! Tweet
Julkaistu kohteessa aikataulut, ryhti
Heinäkuun treenit
Treenit normaalisti joka keskiviikko klo 18 Sonninmäen puistossa. Oma kuula mukaan, tervetuloa! Tweet
Julkaistu kohteessa kahvakuula, ryhti
Ryhdin tuulipukuja tilattavissa
Tuolla lisätiedot: http://ryhti.wordpress.com/ryhdin-tuulipuvut/ Tweet
Julkaistu kohteessa kahvakuula, ryhti
Tänään 23.5.2012 ei ohjattuja treenejä, tee kuitenkin 400 -haaste!
Tänään ke 23.5. ei ole Sonninmäessä ohjattuja kahvakuulatreenejä mutta puisto on toki avoin treeniä varten. Siispä, jos tulet paikalle, tässä sinulle treeni valmiikisi mietittynä: Ensin, hyvät lämmittelyt. Sitten, ilman taukoja: 40 tempausta, 40 kyykkyä, 40 rinnallevetoa, 40 työntöä 30 tempausta,…
Miten seurata Ryhdin tiedotteita?
Tässä muutama tapa seurata helposti Ryhdin tiedotteita, kuten treeniaikojen muutoksia tai leireihin liittyviä asioita. kotisivumme eli http://ryhti.wordpress.com, jossa uusimmat tiedotteet näkyvät heti etusivulla voit tilata kotisivujen uutiset myös sähköpostiisi, sivuston oikealla reunalla kohdassa ”Tilaa päivitykset sähköpostiisi” Ryhdin Facebook -sivu, jonne…
12.5. Kahvakuulaurheilun SM-kisat klo 11 alkaen Martinhallissa, Hyvinkäällä
Kaikki kannustamaan! Nostojärjestys täällä: http://www.kahvakuulaurheilu.net/biathlon2012/nostoaikataulu.pdf Facebook -tapahtuma: https://www.facebook.com/events/365437656810244/ Tweet
12.5. SM-kisoihin tulossa 58 nostajaa
http://www.aamuposti.fi/kumppanit/hakalanmaen-ryhti/103922-kahvakuulaurheilun-sm-kisat-hyvinkaalla Tweet
Ryhdin treenikalenteri
Ajantaisaiset tiedot treeniaikatauluista täällä: http://ryhti.wordpress.com/kalenteri/ Tweet
Julkaistu kohteessa ryhti