Blogiarkistot

Vuosikokous su 17.3.2013

Ryhdin vuosikokous pidetään sunnuntaina 17.3. klo 11 Urakantalolla (Kauppalankatu 18). Esityslistalla on sääntömääräiset vuosikokouksen asiat, mm. hallituksen valitseminen, jäsenmaksun suuruus ja vuoden 2013 toimintakertomus. Tweet

Julkaistu kohteessa aikataulut, ryhti

Seuramme tänään 3 -vuotias!

Hakalanmäen Ryhti tänään 12.1.2013 3 vuotta. Onnea ! Tänään synttäreiden kunniaksi treenattiin taas monipuolisesti urakantalolla. Lämmittelyksi pelailtiin huipputason Futsalia, juoksenneltiin, pyöriteltiin nivelet lämpimiksi ja heiluteltiin kuulia. Työosuudella tehtiin pohjalle 3 minuutin lämppärisarja ja parin minuutin hengähdyksen jälkeen 6 minuutin musta

Julkaistu kohteessa ryhti

Ilmaiset kahvakuulatreenit joka keskiviikko!

Ryhti järjestää joka keskiviikko ilmaiset ja avoimet kahvakuulatreenit Sonnimäen puistossa Hyvinkäällä klo 18. Oma kuula mukaan. Tervetuloa! Tweet

Julkaistu kohteessa aikataulut, ryhti

Heinäkuun treenit

Treenit normaalisti joka keskiviikko klo 18 Sonninmäen puistossa. Oma kuula mukaan, tervetuloa! Tweet

Julkaistu kohteessa kahvakuula, ryhti

Ryhdin tuulipukuja tilattavissa

Tuolla lisätiedot: http://ryhti.wordpress.com/ryhdin-tuulipuvut/ Tweet

Julkaistu kohteessa kahvakuula, ryhti

Tänään 23.5.2012 ei ohjattuja treenejä, tee kuitenkin 400 -haaste!

Tänään ke 23.5. ei ole Sonninmäessä ohjattuja kahvakuulatreenejä mutta puisto on toki avoin treeniä varten. Siispä, jos tulet paikalle, tässä sinulle treeni valmiikisi mietittynä: Ensin, hyvät lämmittelyt. Sitten, ilman taukoja: 40 tempausta, 40 kyykkyä, 40 rinnallevetoa, 40 työntöä 30 tempausta,

Julkaistu kohteessa aikataulut, kahvakuula, ryhti

Miten seurata Ryhdin tiedotteita?

Tässä muutama tapa seurata helposti Ryhdin tiedotteita, kuten treeniaikojen muutoksia tai leireihin liittyviä asioita. kotisivumme eli http://ryhti.wordpress.com, jossa uusimmat tiedotteet näkyvät heti etusivulla voit tilata kotisivujen uutiset myös sähköpostiisi, sivuston oikealla reunalla kohdassa ”Tilaa päivitykset sähköpostiisi” Ryhdin Facebook -sivu, jonne

Julkaistu kohteessa aikataulut, kahvakuula, ryhti

12.5. Kahvakuulaurheilun SM-kisat klo 11 alkaen Martinhallissa, Hyvinkäällä

Kaikki kannustamaan! Nostojärjestys täällä: http://www.kahvakuulaurheilu.net/biathlon2012/nostoaikataulu.pdf Facebook -tapahtuma: https://www.facebook.com/events/365437656810244/   Tweet

Merkitty: ,
Julkaistu kohteessa kahvakuula, kilpailut, ryhti

12.5. SM-kisoihin tulossa 58 nostajaa

http://www.aamuposti.fi/kumppanit/hakalanmaen-ryhti/103922-kahvakuulaurheilun-sm-kisat-hyvinkaalla Tweet

Julkaistu kohteessa kahvakuula, kilpailut, ryhti

Ryhdin treenikalenteri

Ajantaisaiset tiedot treeniaikatauluista täällä: http://ryhti.wordpress.com/kalenteri/ Tweet

Julkaistu kohteessa ryhti