Sunnuntaitreenit jatkuvat keväällä 2017. Tervetuloa mukaan uudet ja vanhat!   Aikuiset Aikuisten treeneissä treenataan kahvakuulannostamisen lisäksi voimaa levytangolla ja kehonpainoharjoitteilla sekä kestävyyttä soutuergometrillä. 13 x 2 h, sunnuntaisin klo 15-17, välillä 15.1. – 23.4. (treenejä ei pidetä 25.2.) Crossfit Hyvinkää -salilla (Riihimäenkatu 89) sunnuntaisin klo 15-17 Syyskauden kausimaksu 60 €. Mukaan […]

Ilmoittautuminen kevään 2017 treeneihin avattu


Juttu löytyy nyt myös Aamupostin verkkosivuilta: http://www.aamuposti.fi/artikkeli/465104-hyvinkaan-ryhdin-naisille-satoi-nannaa-kotitantereen-bolt-sm-kisoista-neloisvoitto

Aamupostin juttu Bolt-nostamisen SM-kisoista


Bolt-nostamisen ensimmäiset SM-kisat Hyvinkäällä, Puolimatkan koulun salissa, lauantaina 10.12. Nostot alkavat klo 12 ja jatkuvat n. klo 17 saakka. Kisoihin on vapaa pääsy, tervetuloa seuraamaan ja kannustamaan. Kisapaikalla pieni kahvio (käteismaksu). Lähtölistat ja tulospalvelu: http://tinyurl..com/boltsm2016 Videostriimi: http://bambuser.com/channel/girevik.info Bolt-säännöt: http://tinyurl..com/bolts-saannot

Bolt SM-kisat



Kahvakuulaurheilun MM-kisat nostetaan Aktobessa, Kazakstanissa 27.-30.10. Ryhdistä mukana on tällä kertaa kaksi nostajaa. Minna Silvennoinen -58 kg ja Teija Rantanen -63 kg nostavat aikataulun mukaan torstaina naisten tempauksen mestaruussarjassa (24 kg). Linkkejä: MM-kisojen livestriimi (uusi linekki, Youtubessa) MM-kisojen livestriimi (aiemmin ilmoitettu, Livestream-palvelussa) MM-kisojen Facebook-tapahtuma Girevik Online Facebook-ryhmä (tiedotusta, aikataulut) Suomen maajoukkueen Facebook-sivu Kuva, […]

MM-kisojen tärkeät linkit


BOLT Ensimmäiset BOLT teräsmieskilpailun SM-kisat! SM-kisat järjestetään lauantaina 10.12.2016. Kisapaikkana toimii Puolimatkan koulu, Hyvinkää (Uudenmaankatu 73). Ilmoittautuminen alkaa 23.10. ja päättyy 27.11.2016. Ilmoittautuminen: http://ilmo.ryhtikahvakuula.net Osallistujat eivät tarvitse lisenssiä, myöskään kahvakuulaseuran jäsenyys ei ole välttämätön. Tietoja Bolt-kisoista Bolt-kisat järjestetään IKLF-organisaation alaisuudessa. Laji on kehitetty Yhdysvalloissa, missä lajissa on järjestetty jo yli […]

BOLT SM -kisat Hyvinkäällä 10.12.2016


Tämän vuoden pikkujoulut järjestetään lauantaina 19.11. klo 18 alkaen Youmove-liikuntakeskuksessa Hyvinkäällä. Ohjelmassa on kaksi tuntia ohjattua liikkumista. Toivottu on ainakin telinevoimistelua, kiipeilyä ja trampoliineja, lisää toiveita saa esittää. Pikkujoulut on tarkoitettu Ryhdin jäsenille ja ne ovat maksuttomat. Tarjolla on vihersalaattia, suolaista piirakkaa, glögiä ja pipareita. Ilmoittautumislomake Tervetuloa!

Pikkujoulut 19.11.2016, ilmoittautuminen avattu!



Mäki- ja porrasjuoksutreenejä Sveitsissä jatkevaan vielä syyskuun ajan. Treeniaika vaihtuu ja on jatkossa puoli tuntia aikaisempi, eli perjantaisin klo 18.00. Kokoontuminen lenkkipolkujen lähtöpaikalla, (ent. Rantasipi Sveitsin edessä). Harjoitukset perjantaisin klo 18 2.9. 9.9. 16.9. 23.9. 30.9. Treenit vetää Tanja Peltola.

Mäki- ja porrasjuoksutreeni jatkuvat syyskuun ajan


Sunnuntaitreenit jatkuvat syksyllä 2016. Tervetuloa mukaan uudet ja vanhat! Nuorten ryhmää ei järjestetä syksyllä 2016. Aikuisten ryhmä on täynnä ja peruutuspaikkoja voi tiedustella kesken vuoden sähköpostilla info@ryhtikahvakuula.net Nuoret 13-18 -vuotiaat Nuorten treeneissä opetellaan kahvakuulaharjoittelun perusliikkeitä sekä tutustutaan vähitellen myös voimaharjoitteluun levytangolla. 13 x 1 h, sunnuntaisin klo 14-15, välillä 4.9. – 4.12.2016 […]

Ilmoittautuminen syyskauden 2016 harjoituksiin avattu


Elokuussa treenataan sunnuntaisin toiminnallisissa treeneissä ja perjantaisin mäkijuoksun merkeissä. Vetäjinä toimivat Kalle Pyykkönen, Tanja Peltola ja Riina Tamminen. Keskiviikon kahvakuulatreenejä ei enää järjestetä vähäisen osallistujamäärän vuoksi. Sunnuntain toiminnalliset harjoitukset Sonninmäen puistossa klo 15. Oma kahvakuula mukaan! 7.8. Tanja 14.8. Riina 21.8. Riina 28.8. Riina Mäkijuoksutreenit perjantaisin Sveitsissä klo 18.30 (kokoontuminen […]

Syksyn harjoitusaikataulu



Ryhdin ohjatut harjoitukset ovat kesätauolla heinäkuun ajan. Viimeiset sunnuntaitreenit ennen kesätaukoa pidetään 19.6. ja viimeiset keskiviikkotreenit 29.6. Harjoitukset jatkuvat taas elokuun alussa. Keskiviikkotreenit 3.8. ja sunnuntaitreenit 7.8. alkaen.

Heinäkuussa treenitauko